そんな朝におすすめなのが「朝ジュース」。
ダイエットや健康に必要不可欠な野菜や果物を手軽にとることができます。
【 朝ジュースダイエット 】
朝ジュースダイエットとは、野菜や果物などを材料にフレッシュジュースを作り、朝に飲むだけの簡単なダイエット法。
朝食に生のジュースを飲むことで、素材の栄養素や酵素を効率的に補給でき、すばやくエネルギー源として利用することができます。
【 成分と効果 】
・食物繊維・・・便秘解消や体脂肪を作りにくくする
・ビタミン類・・・脂質や糖質の代謝をサポートする
・酵素・・・食べ物の消化吸収や代謝をサポートし、新陳代謝を促す
このようにダイエットには欠かせないうれしい成分をそのままカラダにとり込むことができます。老廃物の排除やビタミン類の働きにより美肌効果も期待できます。
【 おすすめレシピ 】
（詳しくは上記ホームページにて）
・バナナキウイジュース
・バナナオレンジジュース
・にんじんマンゴージュース
忙しい朝にビタミンやミネラルがたっぷりの手作りジュースで、ダイエットを健康的に成功させましょう！
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